Kød med Couscous

4.36
★★★★
(202 stemmer)
Ikon for samlet tid
Total tid: 30 min
Ikon for forberedelsestid
Forberedelsestid: 30 min
Udbytte ikon
Nok til 1 person

🍓 Ingredienser

2 Hvidløgsfed hakket
500 gram Hakket kød (oksekød eller lam)
2 Løg hakket
1 stor Zucchini (eller anden grøntsag) i tern
1 kan Tomat eller tomatstykker
1 teskefuld Harissa - pasta
1/2 tsk Kommin malet
1 cup Vand varmt
1 spisesked Tomatpuré
  Pepper
1 teskefulde Salt
250 gram Couscous instant som pynt
  Klaret smør eller olie

🍽 Instruktioner

Steg farsen i gryden, til den er sprød.

Tilsæt løg og hvidløg og steg videre. Tilsæt salt, peber og squash i tern (eller andre grøntsager), lad stege. Bland dåsetomater med 1 tsk harissa pasta og tomatpure.

Hæld over toppen og lad det simre i cirka 10-15 minutter. Tilføj op til 1 kop varmt vand. Det må ikke brænde på, men må ikke blive for flydende.

Efter 5 min tilsættes spidskommen.

Læg låg på og lad det simre. Tilbered instant couscousen efter pakkens anvisning, det tager ca. 10-15 minutter (ifølge pakke: 250 g couscous til 3-4 personer – svarende til 1/2 pakke). Tips: Hvis du mangler den sædvanlige smagsbase: tilsæt 1/2 tsk kornet bouillon. Harissa pasta er en varm chilipasta. Start med 1 niveau tsk og smag derefter til efter kogning og tilsæt mere. Krydderiet er bare en smagssag, jeg bruger 1 dynger tsk. Kødsaucen genopvarmes eller fryses godt. Den tørre couscous som pynt blødgør krydret lidt. Når først couscous er tilberedt, er det svært at genopvarme.

Bedre at forberede frisk næste dag.

Meget enkel opskrift, ligner tyk sauce Bolognese, men smager ganske anderledes og kan let justeres i krydrethed (så bringes det i kog igen). Alternativt kan du, efter at have tilsat alle ingredienserne, fordele farsauce mellem to gryder og krydre dem forskelligt. Vær lidt modig – det smager fantastisk.


📊 Ernæringsfakta

Ernæringsværdier pr. portion:

Proteiner
🤷
Carbs
🤷
Fedtstoffer
🤷
kcal
🤷
kJ
🤷

📝 Opskriftsoversigt


🔥 Lignende opskrifter

Couscous à la Sylvia Billedgalleri
Couscous à la Sylvia
★★★★
Couscous med grøntsager Billedgalleri
Couscous med grøntsager
★★★★
Couscous Billedgalleri
Couscous
★★★★
Kålkød Billedgalleri
Kål Kød
★★★★

⚡ Relaterede opskrifter

Couscous salat billeder
Couscous salat
★★★★
Merian kød billeder
Merian kød
★★★★
Billeder af kagekød
Kagekød
★★★★
Fotos med cremet kød
Cremet kød
★ ★ ★ ★ ★