Hurtige og luftige fuldkornsruller

4.76
★ ★ ★ ★ ★
(433 stemmer)
Ikon for samlet tid
Samlet tid: 4 timer 35 min
Ikon for forberedelsestid
Forberedelsestid: 20 min
Ikon for madlavningstid
Tilberedningstid: 4 timer 15 min
Udbytte ikon
Nok til 1 person

🍓 Ingredienser

200 gram Hvedemel fuldkorn
250 gram Speltmel fuldkorn
50 gram Rugmel fuldkorn
250 milliliter Vand varmt
1 teskefuld Honning
1 spisesked Mælk
1 teskefuld Salt
som du vil Semulje eller gryn til drys
1/2 tern Gær frisk

🍽 Instruktioner

Ælt alle ingredienser til en dej. Brug varmt vand, hvis det er muligt, men ikke så varmt, at du brænder dig. Gæren skal gøre sit arbejde. Mængden af ​​vand varierer afhængigt af melets malingsgrad.

Groft mel har brug for lidt mindre, fint lidt mere vand. Til sidst skal dejen let kunne æltes i hånden og klæbe meget lidt. Efter æltning deler du dejen i to halvdele og form halvdelene til ruller. Del hver rulle i 4 stykker og form hvert stykke til en bolle. Fordel rullerne på en bageplade beklædt med bagepapir. Skær nu alle rullerne ca. 1 cm dybt med en skarp kniv, væd dem med vand og drys med semulje eller gryn.

Dæk med et tørt klæde (hvis klædet er vådt, klistrer dejen, og bollerne hæver ikke så godt). Lad nu hæve ved 50°C i 15 minutter i den øverste tredjedel af ovnen. Fjern derefter klædet, lad rullerne stå i ovnen og sæt ovnen på 180°C.

Efter 20 minutter er bollerne klar og ser stadig meget blege ud. Jeg tænder så altid grillen i 3 minutter for at give bollerne den nødvendige bruning.


📊 Ernæringsfakta

Ernæringsværdier pr. portion:

Proteiner
13 g
Carbs
762 g
Fedtstoffer
7 g
kcal
3163
kJ
13221

📝 Opskriftsoversigt


🔥 Lignende opskrifter

Hurtige fuldkornsbrødbilleder
Hurtigt fuldkornsbrød
★★★★
Hurtige fuldkornsbrødbilleder
Hurtigt fuldkornsbrød
★★★★
Hurtige fuldkornsbrødbilleder
Hurtigt fuldkornsbrød
★★★★

⚡ Relaterede opskrifter

Quick Rolls Billedgalleri
Hurtige ruller
★★★★
Quick Biscuits Billedgalleri
Hurtige kiks
★ ★ ★ ★ ★
Hurtig Frittata Billedgalleri
Hurtig Frittata
★★★★
Hurtigt Guacamole Billedgalleri
Hurtig guacamole
★★★★