Bønner med tomater og løg

4.93
★ ★ ★ ★ ★
(369 stemmer)
Ikon for samlet tid
Samlet tid: 1 time 30 min
Ikon for forberedelsestid
Forberedelsestid: 1 time 30 min
Udbytte ikon
Nok til 1 person

🍓 Ingredienser

3 spsk Olivenolie
3 Hvidløgsfed finthakket
1 spisesked Persille hakket
225 gram Bønner tørrede hvide udblødt natten over drænet
1 Bugteblad
1 spisesked Timian hakket og rosmarin
1/2 tsk Chilipeber knust tørret rød
2 stor Tomater skrællet med frø og skåret i tern
250 milliliter Vand
  Koriander finthakket frisk eller persille til pynt
  Salt og peber
1 / 4 Løg (mildt grøntsagsløg) finthakket

🍽 Instruktioner

Kom bønnerne i en dråbeholder og dæk blot med vand.

Kog i 10 min, og lad det derefter simre igen, indtil det er blødt, ca. 50 min. Steg forsigtigt olie, hvidløg, krydderurter og knust chili i 4 min. Tilsæt vandet, bring det i kog og lad det simre under låg i 5 min. Rør tomaterne i og lad det simre med låg på i 4 min. Rør forsigtigt de afdryppede bønner i tomatblandingen. Tilsæt salt og peber og lad det simre igen i 4-5 min. Fordel bønner og sauce på fire varme suppetallerkener og læg løg og lidt koriander eller persille i midten.


📊 Ernæringsfakta

Ernæringsværdier pr. portion:

Proteiner
🤷
Carbs
🤷
Fedtstoffer
🤷
kcal
🤷
kJ
🤷

📝 Opskriftsoversigt


🔥 Lignende opskrifter

⚡ Relaterede opskrifter

Billeder af kalvekød med løg
Kalvekød med løg
★★★★
Billeder af oregano tomater
Oregano tomater
★★★★
Billeder af stegte tomater
Stegte tomater
★★★★